Blog & tips
Diabetes voorkomen met een koolhydraatarm voedingspatroon
Maar liefst 1,4 miljoen Nederlanders hebben prediabetes. Om te voorkomen dat je daadwerkelijk diabetes type 2 ontwikkeld is het…
Hormonen en gewichtsverlies – wat moet je weten?
Voor het bereiken én behouden van een gezond lichaamsgewicht is een gebalanceerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl cruciaal.
Vetverbranding en ketose… hoe werkt het in je lichaam?
Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende manieren om af te vallen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Wat werkt en wat niet?!
Afvallen met injecties: wondermiddel of toch niet?
Het zal de afgelopen maanden waarschijnlijk niet aan je voorbij zijn gegaan. Er is een afvaltrend gaande waarbij men injecties gebruikt om…
Afvallen tijdens de overgang
Wat is de overgang precies? Wat gebeurt er in je lichaam, met je hormonen en waarom wordt afvallen ineens een stuk lastiger? Ik leg het je uit en geef je tips.
Beweging: groots effect door kleine veranderingen
Bewegen, waar haal ik de tijd vandaan denk je misschien? We geven je graag wat tips om van bewegen een vast onderdeel te maken in je leven.
Salade van zalm en gekleurde tomaatjes
Breng de zalmfilet op smaak met de gedroogde kruiden. Verhit de roomboter in een koekenpan en bak de zalm tot de gewenste gaarheid.
Visceraal vet, wat kun je er tegen doen?
Om ervoor te zorgen dat je viscerale vet binnen de gezonde waardes valt kun je een aantal dingen doen. Ze hebben allemaal te maken met een gezonde leefstijl.