BenFit-lifestyle programma
Het BenFit-lifestyle programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken. Samen gaan we aan de slag om dit te realiseren
Het programma is bedoeld voor mensen die zich niet fit voelen, overgewicht hebben of uit balans zijn. Tijdens het programma besteed je aandacht aan voeding, jezelf, je lichaam en gezondheid. Je gaat op zoek naar een blijvende oplossing en ik ga jou daarbij helpen.
Eet
Elke week ontvang je een op maat gemaakt voedingsplan, afgestemd op de energiebehoefte van jouw lichaam en jouw wensen. Het BenFit-voedingspatroon is gezond, gevarieerd en bevat lekkere, eenvoudig te bereiden recepten met producten uit de supermarkt.
Je zult merken dat je geen honger hoeft te lijden om af te vallen én op gewicht te blijven. Geen geschikt ingrediënt in huis? Geen probleem, je kunt de recepten eenvoudig aanpassen.
Benieuwd hoe jouw voedingsplan eruitziet? Klik hier!
Beweeg
Bij een gezonde leefstijl hoort lichaamsbeweging. Het persoonlijke beweegadvies wordt afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden. We zorgen ervoor dat beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt zodat je niet alleen resultaten ziet, maar ze ook blijvend voelt. Met dit programma ga je bewust werken aan een nieuwe, actieve leefstijl.
Relax
Tijdens het programma ontdek je hoe stress en ontspanning invloed hebben op je gewicht, hormonale balans en nachtrust. Je leert hoe je met kleine aanpassingen meer rust in je leven kunt brengen, wat je helpt om je fitter en energieker te voelen.
We helpen je om tijd voor jezelf te maken waarbij je gaat ervaren wat ontspanning en goede nachtrust voor jouw gezondheid kan betekenen!
Werkboek
Tijdens het programma kan je gebruik maken van een werkboek met tips, tools en opdrachten om zelf met gedragsverandering aan de slag te gaan. Het boek richt zich op de drie pijlers: Eet, Beweeg en Relax.